알아두고 볼일

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휴대용 선풍기 구매 꿀팁 알아보겠습니다. 초여름인데도 한낮에는 30도이상 기온이 올라가네요. 썬캡이나 부채로는 감당이 안되는 날씨입니다. 여름에 외출시 필수품인 휴대용 선풍기 구매 꿀팁에 대해 알아보겠습니다.    휴대용 선풍기 선택시 확인 사항 휴대용 선풍기 구매시 첫번째로 고려해야 할 사항은 안전하고 성능 좋은 휴대용 선풍기를 구매하는 것이 중요합니다. 사용자의 안전과 만족도를 높일 수 있는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 다음 사항을 휴대용 선풍기 구매시 참고하시기 바랍니다. KC 인증 및 안전 기준 확인: 휴대용 선풍기 구매 전 KC 인증 대상 여부와 KC 인증 기간, 비용, 시료 수 등을 확인해야 합니다. 또한 선풍기 날개 보호망이 견고하고 변형되지 않는 재질인지 확인하여 안전성을 확보해야 합..

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올해는 더위가 극성을 부린다고 합니다. 6월 중순인 오늘도 낮 기온이 30도가 넘고 있습니다. 어제는 창고에 두었던 선풍기를 방방마다 가져다 놨습니다. 오래된 선풍기라 소리도 크고 바람도 약해졌습니다. 요즘은 날개 없는 선풍기를 많이 선호한다고 합니다. 조용한 환경에서 좋아하는 분들도 많고 특히 어린 자녀를 둔 가정에서는 위험도 줄일수 있습니다.         날개 없는 선풍기 장점 4가지날개 없는 선풍기는 안전성, 위생성, 디자인, 편의성 등 다양한 장점을 가지고 있어 사용자들에게 만족도가 높다고 합니다. 날개 없는 선풍기 구입을 계획하고 계시다면 우선 아래의 날개 없는 선풍기 장점을 확인하시기 바랍니다.   안전성: 노출된 회전 블레이드가 없어 애완동물이나 어린이가 있는 환경에서 안심하고 사용할 수 ..

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GS편의점 택배 이용해 보셨나요? 우체국만 이용하다 집 주변에 있는 GS편의점에서 택배를 보내봤습니다. 기계치라 키오스크에서 처음 햄버거 주문할때도 버벅거렸던 적이 있습니다. 편의점 택배 이용해보니 가깝고 편리해서 자주 이용할 것  같습니다. 비회원으로서 GS편의점 택배 보내는 방법       GS편의점 택배 물품 포장하기 GS편의점 택배를 이용하기 위해서는 택배물품의 규격과 택배 제외 물픔등이 있습니다. 아래 사항을 확인하시고 안전하게 택배를 이용하시기 바랍니다.    모든 택배 상품은 내용물을 보호할 수 있어야 하며, 박스 또는 폴리백 포장 필수입니다. (박스 포장을 권장함)안내사항과 같이 포장이 되지 않을 경우 택배기사 수거 시 집화 거부될 수 있습니다. 물품가액이 100만원 초과의 고가상품 접수가..

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맨발 걷기 효능은 혈액 순환 개선, 암 세포 성장 억제, 스트레스 완화, 면역력 향상 등의 다양한 건강 혜택을 제공하여 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다.  맨발걷기 효능을 극대화 하기 위해 점진적으로 시간을 늘리고 안전한 환경에서 실천하는 것이 중요합니다. 맨발걷기 효능과 올바로  걷는 방법에 알아보겠습니다.   맨발걷기 관심이 증가 이유는?맨발걷기가 사람들에게 많은 관심을 받는 가장 큰 이유는 4가지 정도로 설명할 수 있습니다. 그 이유는 심한 스트레스와 각박해지는 인간관계에서 찾을 수 있습니다.  맨발걷기는 건강증진과 몸의 감각 회복, 자연 친화로 안정감을 얻을 수 있으며, 자신의 정체성을 회복하는 것에서 많은 사람들의 관심을 받고 있다고 합니다. 자세한 내용은 아래 사항을 확인하시기 바랍니다. ..

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안녕하세요, 볼링 초보자 여러분! 오늘은 볼링공 선택에 대해 자세히 알아보겠습니다. 볼링공을 잘 고르는 것은 볼링 실력 향상에 큰 도움이 됩니다. 그럼 초보자가 고려해야 할 4가지 사항을 살펴보겠습니다.  초보 볼러 볼링공 무게 선택시 확인사항초보 볼러일 경우 볼링공을 선택할 경우 어떤 점에 기준을 두고 선택을 해야할지 어렵습니다. 주변 지인 중 경력이 오래된 분들에게 추천을 받기도 하고 지공샾에서 추천을 받기도 합니다. 그 방법도 좋긴 하지만 우선 기본적인 사항을 알아두고 볼링공을 선택하면 후회없는 선택을 할 가능성이 높습니다. 아래 사항을 참고하여 볼링공을 선택하는데 참고하시기 바랍니다.     너무 무거운 볼은 피해야 합니다. 무게가 너무 무거우면 팔과 손목에 무리가 갈 수 있습니다. 처음에는 체중..

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양평물소리길2코스 다녀왔습니다. 등산은 엄두가 나지 않아 전철로 부담없이 이동할 수 있는 양평물소리길2코스를 선택했습니다. 양평물소리길2코스는 신원역에서부터 국수역을 지나 아신역까지 가는 코스입니다. 6월에 걷기 딱 좋은 코스입니다. 가볍게 도전해 보시기 바랍니다. 양평물소리길2코스 확인양평물소리길2코스에서  '물소리길'이라는 명칭은 남한강과 북한강의 맑은 물소리와 자연의 소리를 아우르는 도보 여행길이라는 의미에서 유래되었다고합니다. 전철 경의중앙선의 역과 역을 연결하여 자전거와 걷기여행지로 유명한 코스이기도 합니다.     양평물소리길 2코스는 신원역에서 아신역까지 약 9.8km 구간으로, 3시간 정도 소요되는 코스입니다. 이 구간에는 토끼굴, 질울고래실마을, 이문리고개, 국수역 등 다양한 볼거리와 자..

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창문형에어컨 설치 조건 및 창단점에 대해 알아보겠습니다. 뜨거운 여름을 대비하기 위해 창문형 에어컨 구입을 고려하시는 분들이 많습니다.  창문형 에어컨이 인기를 끄는 이유는 공간 활용도가 높고, 설치와 관리가 간편하며, 전기요금이 저렴하기 때문입니다. 아래 내용을 참고하여 창문형 에어컨 구입시 반드시 장단점을 확인하시고 구입하시기 바랍니다.             창문형에어컨 설치 기본 조건 확인 창문형에어컨 설치를 위해서는  창문 형태와 높이가 가장 즁요한 조건입니다. 에어컨 구입 전에 설치 장소에 대해 정확히 확인하고 설치가능 여부를 결정하시기 바랍니다.  창문 높이가 145cm~243cm 범위여야 하며, 243cm를 넘으면 설치가 불가능함 미닫이 창문만 설치 가능, 여닫이 창문 불가. 이중창까지 대..

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건강보험 피부양자등록 요건에 대해 알아보겠습니다. 건강보험료가 생활비 중 차지하는 부담비율이 지속적으로 증가하고 있습니다. 소득과 재산이 없는 분들중 자녀가 직장건강보험에 가입되어 있는 경우 피부양자등록이 가능합니다. 건강보험 피부양자등록 요건에 해당이 되는지 확인해 보시기 바랍니다. 건강보험 피부양자등록 소득요건 확인건강보험 피부양자등록을 위한 소득요건은 사업소득과 금융소득, 연금소득 등 모든 소득에 대한 요건을 충족해야 합니다. 아래의 소득요건을 확인하시고 피부양자등록 요건에 해당이 되는지 확인해보시기 바랍니다.   사업자등록자로 사업소득이 없는 경우사업자등록이 없고 사업소득이 연간 500만원 이하모든 소득(사업· 금융·연금·근로소득 등)을 합하여 연간 2천만원 이하피부양자가 기혼자인 경우에는 부부 ..

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뤼튼 기초 활용방법에 대해 알아보겠습니다. 뤼튼은 GPT-4와 같은 생성형 AI 기술을 활용하여 사용자가 원하는 맞춤형 콘텐츠를 생성할 수 있는 플랫폼입니다. 왕초보인 저도 활용방법이 쉬워서 많이 활용하고 있습니다. 뤼튼 기초 활용방법 순서대로 따라하시면 쉽게 배울수 있으니 시도해 보시기 바랍니다. 뤼튼 가입하기      뤼튼 기초자시라면 우선 홈페이지에서 가입을 하셔야 합니다. 뤼튼 홈페이지에 가입하는 방법은 다양합니다. 아래의 뤼튼 시작하기를 보시면 하단에 "가입하기" 가 있습니다. '가입하기'를 클릭하여 회원가입을 완료하고 홈페이지에 접속할수 있습니다. 그리고, 카카오톡, 구글, 네이버, 애플을 이용하시는 분들이라면 별도 가입절차 없이 편리한 것을 선택하여 아이디와 비번을 입력후 홈페이지에 접속할 ..

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공무원  전직 지원 컨설팅 신청에 대해 알아보겠습니다. 인사혁신처에서는 퇴직 전·후 3년 이내의 국가직 또는 지방직 공무원에 대해 전직 지원 컨설팅 신청자를 모집하고 있습니다. 대상은 500명으로 선착순 마감입니다. 퇴직을 계획중이거나 퇴직하신분들 중 신청자격이 되신다면 신청해서 컨설팅을 받아보시기 바랍니다. 공무원 전직 지원 컨설팅 대상 확인공무원 전직 지원 컨설팅 신청 대상은 퇴직 전·후 3년 이내의 현재 국가직 또는 지방직 공무원이거나 퇴직한 공무원 신청할 수 있습니다. 지원 대상은 아래와 같으니 자격 조건을 확인하시기 바랍니다. - 2021년 1월 1일 이후 퇴직자 및 2026년 12월까지 퇴직 예정자를 대상으로 함- 군인, 경찰, 4대보험 가입자, 기창업자 등은 제외됨- 500명 선착순 신청이며..

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맞춤형 건강기능식품 3가지를 추천해보겠습니다.  현대인들은 바쁜 일상과 스트레스로 인해 건강이 악화되고 있습니다. 개인마다 다른 건강 상태와 필요에 따라 맞춤형 건강기능식품이 필요합니다.  개인의 부족한 영양소를 파악하고, 이에 맞는 건강기능식품을 선택해 섭취한다면 통해 개인의 건강 증진과 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민D : 우리 모두가 결핍 맞춤형 건강기능식품인 비타민D는 칼슘 흡수를 돕고 면역력 강화, 암 및 심혈관질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 실내생활이 많고 햇볕 노출이 부족해 비타민D 부족이 흔합니다. 이에 따라 뼈 건강 저하, 우울증, 만성질환 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 충분한 비타민D 섭취가 필요합니다.  비타민D는 주로 햇볕 노출을 통해 피부에서..

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질환별 주의해야 하는 건강기능식품이 있습니다.  건강기능식품은 면역력 강화, 영양 보충 등 건강 증진을 돕지만, 질환이 있는 경우 부작용 위험이 있어 주의가 필요합니다. 하지만. 건강기능식품 섭취 시 기존 복용 약물과의 상호작용을 확인하고, 과다 섭취를 피해야 합니다. 건강기능식품 정보 포털을 통해 성분, 섭취량 등을 확인하고, 개인 맞춤형 영양 관리를 받는 것이 중요합니다. 질환별 주의해야 하는 건강기능식품 5가지에 대해 알아보겠습니다.  질환별 주의 :  당뇨병 -  글루코사민 확인 당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 인슐린 분비 부족 또는 인슐린 저항성으로 인해 발생하며, 주요 증상으로는 잦은 배뇨, 갈증, 체중 감소 등이 있습니다. 합병증으로는 신경 손상, 시력 문제..

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경기도 플랫폼노동자 산재보험료 지원 신청에 대해 알아보겠습니다. 본인 부담금의 80%를 월 최대 지원금 (12,048원)의 범위 내에서 지원합니다. 신청 자격에 해당되시는 분이라면 산재보험료 지원을 신청하시기 바랍니다. 플랫폼노동자 산재보험료 모집기간경기도 플랫폼노동자 산재보험료 지원을 위한 대상자 모집기간은 1차 2024년 5월 3일(금) ~ 5월 31일(금)까지 접수합니다. 아직 접수기간이 많이 남았으니 대상을 확인하시고 해당되신다면 지원신청하시기 바랍니다. 1차 모집 : 2024. 5. 3.(금) ~ 5. 31.(금) 까지   2차 모집 : 2024. 10. ~11. (예정)이니 참고하시기 바랍니다. 참여대상 확인 경기도 플랫폼노농자 산재보험료 지원을 위한 참여대상은 2024년 3인 가구 기준 중위..

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볼스웰리아는 인도 원산의 보스웰리아 나무에서 추출한 천연 성분입니다. 이 성분은 관절 건강, 면역력 증진, 뇌 기능 개선 등 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 40대 이상 연령층에서 특히 관절에 대해 많은 관심을 갖게됩니다. 보스웰리아에 대해 효능과 섭취시 주의점 등에 대해 자세하게 알아보겠습니다.  보스웰리아 7가지 주요 효능     1. 관절 건강 개선보스웰리아 성분은 관절 염증을 줄이고 관절 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다. 여러 연구 결과에 따르면, 보스웰리아가 관절 염증을 감소시키고 관절 움직임과 기능을 향상시키는 것으로 확인되었습니다. 특히 관절염 환자들에게서 보스웰리아의 효과가 두드러졌습니다. 관절염 증상과 통증이 완화되는 것이 관찰되었습니다. 보스웰리아의 강력한 항염..

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경기도 청년면접수당이 2024년 5월 2일부터 접수하고 있으며 6월 7일에 접수를 마감한다고 합니다. 경기도에 거주하며 구직활동을 현재 하고 계신 청년이시라면 꼼꼼히 신청자격을 확인하시고, 자격이 되신다면 신청하셔서 청년면접수당을 지원받으시기 바랍니다.  청년면접수당 신청기간 경기도 청년면접수당 신청방법은 "잡아바 어플라이"에서 온라인으로  신청을 할 수 있으며 , 마감시간이 임박한 경우 접속자가 많아 시스템 장애 등이 발생하여 접수에 어려움이 있을 수 있습니다.  기간을 여유있게 청년면접수당을 신청하시기 바랍니다.    청년면접수당 신청기간은 2024년 5월 2일부터 6월 7일까지 신청을 받습니다.  지원대상 조건 확인경기도 청년면접수당 신청 자격은 연령, 거주지, 면접일에 대한 조건이 모두 충족되어야..

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소개팅 어플은 MZ세대를 중심으로 널리 사용되고 있습니다. 이러한 소개팅 어플은 사용자들에게 편리한 만남의 기회를 제공하지만, 어떤 어플을 선택하느냐에 따라 매칭 성공률이 달라질 수 있습니다.최근 연구에 따르면, 특정 프로필 인증이 필수인 소개팅 어플들이 높은 매칭 성공률을 보이고 있습니다. 사용자들의 신뢰도를 높이기 위해 프로필 인증을 요구하고 있는 어플도 있으며, 이를 통해 보다 안전하고 신뢰할 수 있는 만남을 주선하고 있습니다.    소개팅 어플 이용하는 이유소개팅 어플은 현대 사회에서 많은 사람들이 활용하는 만남의 플랫폼입니다. 주요 장점으로는 첫째, 시간과 장소에 구애받지 않고 다양한 사람들과 만날 수 있는 편리한 매칭 기회를 제공합니다. 특히 내성적인 사람들도 어플을 통해 자연스럽게 만남을 가..

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경기도 내에 거주하는비정규직·특수형태근로종사자 등 노동자분들에게 휴가비를 지원하는 사업이 있어 총정리해 드리니,  휴가비 신청방법을 확인하시고 신청기간 내에 서둘러 신청하기 바랍니다.          신청대상자경기도 노동자 휴가비는 경기도 내에 거주하는 19세 이상, 연소득 3,600만원 이하 비정규직, 특수형태근로종사자, 초단시간 노동자 분들이 신청할 수 있습니다.  - 비정규직   기간제근로자, 단기간근로자, 파겨는로자 등 계약기간의 정함이 있는 노동자 또는 근로시간 및 고용의 지속성 등에서 보장을 받지 못하는 고용형태를 의미 - 특수형태근로종사자  근로기준법 등을 적용받지 않는 고용형태로 별도의 사무실, 작업장 없이  고객에게 상품이나 서비스를 제공하고 실적에 따라 소득(수수료, 봉사료, 수당 등)..

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남양주시에서는 미취업한 청년들을 위해 어학시험과 자격시험을 접수할 경우 개인이 부담해야 하는 응시료를 지원하는 사업을 추진하고 있습니다. 취업을 위해 공부하고 계신 분들중  어학시험과 자격시험을 준비하는 분들은 응시료를 신청 하시기 바랍니다.    신청기간어학시험과 자격시험 응시료는 예산 소진시까지 선착순 지원되니 시험을 준비하는 분들은 신청 마감될 수 있있으니 서두르시기 바랍니다.   - 신청기간 :  2024. 5. 2.(목) ~ 11.30.(토)  지원대상- 남양주시에 거주하는 미취업 청년으로 19세 ~ 39세에 해당되는 분은 모두 지원됩니다.- 신청일 기준 주민등록상 남양주시에 거주- 2023. 12. 1.부터 실시한 시험의 응시자 중 시험 응시일 당시 미취업자 (응시일 기준 건강보험 직장가입자는..

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오늘  가평 축령산과 서리산 자락에 있는  "경기도잣향기푸른숲"에 다녀왔습니다. 가평하면 축령산, 수목원등이 많이 떠오르는데 어디를 남편과  등산처럼 부담은 되지 않고 둘레길 느낌 나는 곳을 찾다보니  "잣향기푸른숲"을 방문하게 되었습니다.  남양주에서 출발하니 1시간 이내 도착 할 수 있어 거리상 멀지 않아 부담없이 방문지로                        결정할 수 있었습니다. 잣향기푸른숲은 경기도에서 운영하는 산악형 치유의 숲이라고 합니다.                          다른 곳보다는 높은 해발 450~600m에 위치하고 있지만 주차장과 매표소와의 거리가   가까워 도착해서 이용하는데는 불편함이 없었습니다.   잣향기 푸른숲 위치 및 운영시간  위 치 : 경기도 가평군 상면 ..

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미세먼지란미세먼지는 사람의 인체에 큰 영향을 미치는 먼지이며 주요 발생원인은 중국발 미세먼지, 공장에서 나오는 매연, 쓰레기소각, 가정에서 생선이나 그 외의 것을 구울 때 발생합니다. 천식과 두통, 아토피 등 질병을 유발하기도 해서 특히 노약자분들은 건강에 유의하셔야 합니다.   피크닉이나 나들이하기 좋은 계절이라 외출이 많은 시기입니다.  집안 미세먼지를 줄일 수 있는 공기정화식물을 소개해 드리니 식물 키우기를 시도해 보시기 바랍니다.   공기정화식물 추천 집안에서 저렴한 가격으로 쉽게 키울 수 있는 공기 정화 식물인 산세베리아, 테이블야자, 미니황금사철, 개운죽에 대해 알아보겠습니다.    1. 산세베리아 산세베리아는 다육질의 다년생 상록 식물로 열대 우림이나 열대초원 같은 지역이나 사막에서 자라는 ..