질환별 주의해야 하는 건강기능식품 5가지!

 질환별 주의해야 하는 건강기능식품이 있습니다.  건강기능식품은 면역력 강화, 영양 보충 등 건강 증진을 돕지만, 질환이 있는 경우 부작용 위험이 있어 주의가 필요합니다. 하지만. 건강기능식품 섭취 시 기존 복용 약물과의 상호작용을 확인하고, 과다 섭취를 피해야 합니다. 건강기능식품 정보 포털을 통해 성분, 섭취량 등을 확인하고, 개인 맞춤형 영양 관리를 받는 것이 중요합니다. 질환별 주의해야 하는 건강기능식품 5가지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

질환별 주의 :  당뇨병 -  글루코사민 확인 

당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 인슐린 분비 부족 또는 인슐린 저항성으로 인해 발생하며, 주요 증상으로는 잦은 배뇨, 갈증, 체중 감소 등이 있습니다. 합병증으로는 신경 손상, 시력 문제, 심혈관 질환 등이 있습니다. 당뇨병은 유형에 따라 치료법이 다르며, 생활 습관 개선과 약물 치료가 필요합니다. 정기적인 혈당 관리와 함께 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동 등으로 당뇨병을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

 

당뇨병 환자가 글루코사민을 함께 섭취할 경우, 주의해야 할 부작용이 있습니다. 글루코사민은 당 수치를 높일 수 있어 당뇨 악화의 위험이 있습니다. 특히 이뇨제와 함께 복용하면 당 수치가 더욱 악화될 수 있습니다. 또한 장기 복용 시에도 당 수치 상승의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 글루코사민 섭취 전 반드시 의사와 상담하여 적절한 용량과 복용 기간을 결정해야 합니다.  

 

 

현미, 보리, 귀리 등 통곡물과 생선, 녹색 채소, 아보카도, 콩류가 혈당 조절에 도움됩니다. 또한 계란, 닭고기, 우유 등 비타민 B와 아연이 풍부한 식품도 당 대사와 인슐린 생성을 촉진하여 당뇨 관리에 효과적입니다.

 

질환별 주의 : 고혈압 - 칼슘 보충제 확인

고혈압은 동맥 혈압이 정상보다 높은 상태로, 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압의 주요 원인은 나이, 유전, 비만, 스트레스 등이며, 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 정기적인 혈압 측정과 함께 운동, 식단 관리, 금연 등 생활습관 개선이 중요합니다. 약물 치료가 필요한 경우 의사와 상담하여 적절한 약물을 처방받아야 합니다. 

 

칼슘 보충제는 혈압을 상승시킬 수 있어 고혈압 악화의 원인이 될 수 있습니다. 특히 이뇨제와 함께 복용하면 칼슘 수치가 급격히 증가하여 부정맥, 구토, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 장기간 과다 섭취 시에는 신장 결석 및 골다공증 위험이 높아집니다. 따라서 고혈압 환자는 반드시 의사와 상담 후 적절한 용량과 복용 기간을 결정해야 합니다.  

 

 

양파, 마늘, 시금치, 바나나, 계피, 올리브오일, 다크 초콜릿은 혈압 조절에 도움을 줍니다. 감귤류 과일, 근대, 호박씨, 피스타치오, 비트는 칼륨과 식이섬유가 풍부해 혈압 관리에 효과적입니다. 또한 생선, 계란, 두부, 우유 등 단백질 식품과 녹황색 채소, 과일 등 식물성 식품도 혈압 개선에 좋습니다.

 

질환별 주의 : 갑상선 질환 - 셀레늄,다시마환 확인

갑상선 질환은 갑상선 호르몬 생산의 이상으로 발생하는 다양한 질병입니다. 갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬 부족으로 인한 증상이며, 갑상선기능항진증은 갑상선 호르몬 과다로 인한 증상입니다. 이 외에도 갑상선암, 갑상선 결절 등이 있습니다. 갑상선 질환은 증상이 다양하고 복잡하므로 정기적인 검진과 전문의 상담이 중요합니다.

 

셀레늄은 갑상선 기능에 중요하지만 과다 섭취 시 구토, 설사, 탈모 등의 독성 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 다시마환을 매일 복용하면 요오드 과다로 인해 갑상선 기능 이상이 악화될 수 있습니다. 따라서 갑상선 질환자는 반드시 의사와 상담 후 적절한 용량과 복용 기간을 결정해야 합니다.

 

 

브로콜리, 검은콩, 양배추는 갑상선암에 좋고, 미역·다시마 등 해조류, 견과류, 육류는 갑상선기능저하증에 도움이 됩니다. 또한 골고루 섭취하되, 변비 예방을 위해 잡곡밥, 채소, 과일, 해조류를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

 

질환별 주의 : 뇌출혈, 뇌졸증 - 오메가3, 은행잎 추출물 확인

뇌출혈은 뇌혈관 벽의 약한 부분이 터져 출혈이 발생하는 것으로, 대부분 마비, 의식 저하 등의 증상이 나타납니다. 뇌졸중은 뇌로 가는 혈관이 막히거나 터져 뇌 조직이 손상되는 질환입니다. 뇌경색과 뇌출혈로 구분되며, 갑작스러운 증상 발생, 편측마비, 언어장애 등이 특징입니다.

뇌출혈과 뇌졸중은 모두 신속한 치료가 중요하며, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 관리가 예방에 도움이 됩니다.

 

오메가3는 혈액 희석 효과로 출혈 위험을 높일 수 있고, 은행잎 추출물도 혈소판 응집 억제로 출혈 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 또한 고용량 오메가3 섭취는 심방세동 부작용을 유발할 수 있습니다. 따라서 뇌출혈이나 뇌졸중 환자는 반드시 의사와 상담 후 적절한 용량과 복용 기간을 결정해야 합니다. 특히 항혈전제나 항응고제 복용 중인 경우 더욱 주의가 필요합니다.

 

등푸른 생선, 견과류, 콩류, 토마토, 당근 등이 혈관 건강과 뇌 기능 개선에 도움됩니다. 또한 충분한 수분 섭취와 함께 부드러운 질감의 푸딩, 퓨레 등 섭취가 좋습니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면도 중요하며, 건강 상태 확인을 위한 정기 검진이 필요합니다.

 

 

질환별 주의 : 통풍 - 나이아신 보충제 확인

통풍은 요산이 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 관절에 요산 결정체가 침착되어 심한 통증과 부종을 유발합니다. 주로 발가락 관절에 발생하며, 바람만 불어도 아플 정도로 통증이 심합니다.

통풍의 주요 원인은 고요산혈증으로, 음주, 과식, 탈수 등이 급성 발작을 유발할 수 있습니다. 통풍 환자는 꾸준히 늘어나는 추세이며, 정기 검진과 생활습관 개선이 중요합니다.

 

나이아신은 혈중 요산 수치를 높여 통풍 발작을 유발할 수 있기 때문입니다.  또한 나이아신은 간 독성 부작용도 있어 통풍 치료제인 콜히친과 병용 시 감량이 필요합니다.  따라서 통풍 환자는 반드시 의사와 상담 후 나이아신 섭취 여부와 용량을 결정해야 합니다. 특히 스타틴 등 다른 약물과 병용할 경우에는 부작용 발생에 더욱 주의해야 합니다.

 

체리, 딸기, 파인애플, 블루베리, 오렌지, 토마토, 당근, 연어, 굴비, 아몬드, 호두, 참깨, 아마씨, 땅콩 등 항산화 물질과 비타민, 오메가3 지방산이 풍부한 식품이 좋습니다. 반면 퓨린이 많은 육류, 간과 내장, 알코올은 피해야 합니다. 또한 저지방 요거트, 사과, 바나나 등도 도움이 됩니다.